Mes pensées ne me contrôlent pas Manta Note à moi-

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un substitut, les mantras et les affirmations positives peuvent être un complément utile aux traitements de santé mentale traditionnels contre l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes émotionnels. Les mantras peuvent être des mots ou des phrases utilisés pour promouvoir des sentiments positifs ou le bien-être général. Cette conception comprend une fleur de lotus et des roches empilées qui sont souvent associées à la méditation, et un mantra "Respirer l'anxiété, respirer en paix." mais vous êtes encouragé à le placer avec quelque chose de plus adapté à vos besoins actuels.