Marcher jusqu'à la remise en forme Planificateur h

Si votre mission est de retourner à la forme physique par le pouvoir de marcher, alors ce journal/planificateur est pour vous. Marcher est l'une des meilleures formes d'exercice et si c'est votre mission de fixer des cibles de marche en gardant un oeil sur votre régime alimentaire alors c'est le planificateur pour vous. Vous pouvez vous fixer des cibles de marche et les cocher lorsque vous les avez atteintes. Vous pouvez également noter comment vous vous sentez après vos promenades - par exemple, votre sommeil s'améliore, votre esprit se sent-il plus calme? Ce planificateur/journal est un excellent moyen de garder une trace de votre succès. Nous croyons que la marche est l'une des formes d'exercice les plus sous-estimées, mais c'est une excellente façon de tenir à distance de nombreuses conditions. Commencez petit - 10 minutes autour du bloc et travaillez jusqu'à 10 000 pas par jour. Ce planificateur peut être personnalisé avec l'inclusion de votre nom. Idéal pour un cadeau à quelqu'un, idéal pour un cadeau à vous-même!