Bloc-note Émotion de l'outil Feel DBT

Présentation du Bloc-notes de la roue de sensation - un outil DBT essentiel (Thérapie comportementale dialectique) qui vous permet d'identifier, de nommer et de réguler facilement les émotions. Conçu spécifiquement pour la conscience émotionnelle, ce bloc-notes est idéal pour toute personne pratiquant la DBT, s'engageant dans l'autosoin, ou cherchant à approfondir son intelligence émotionnelle. Avec 40 feuilles, vous pouvez journaliser, suivre vos sentiments et identifier les motifs, faisant de ce bloc-notes un compagnon de confiance pour la découverte de soi et le bien-être mental. Ce bloc-notes compact et convivial offre une structure unique basée sur les principes DBT pour vous guider à travers le traitement émotionnel. Chaque feuille vous aide à réfléchir sur les émotions fondamentales, à identifier leur intensité et à faire des choix pratiques pour gérer les réponses. Que vous soyez débutant ou expérimenté avec DBT, le Feeling Wheel Notepad offre une approche pratique pour comprendre et réguler les émotions. Pourquoi Acheter Ce Bloc-Notes ? Augmente la sensibilisation émotionnelle : Apprenez à mieux comprendre les émotions fondamentales et à comprendre les nuances de votre ressenti. Parfait pour quiconque cherche à améliorer l'intelligence et l'empathie. Soutient la régulation émotionnelle : Chaque page est conçue pour vous aider à traiter vos émotions avec soin, en favorisant des réponses plus saines aux contraintes et aux déclencheurs quotidiens. Conçu pour DBT Skills Practice : Idéal pour les praticiens de DBT et ceux qui cherchent à intégrer des outils de thérapie dans la vie quotidienne. Structuré et facile à utiliser, rendant les concepts DBT accessibles. Encourage l'autosoin mental : En identifiant, nommant et traçant les émotions, ce bloc-notes encourage une approche du bien-être émotionnel basée sur la pleine conscience. Conception de qualité : Conception compacte de 40 feuilles, à la fois durable et esthétique, parfaite pour la journalisation quotidienne, la fixation de buts et le traitement émotionnel en déplacement. Avantages : Le Bloc-notes Feeling Wheel simplifie la conscience émotionnelle et l'autorégulation, des défis communs en santé mentale. Cet outil favorise l'autosoin en vous donnant un moyen de documenter vos émotions, en aidant à gérer des sentiments accablants, reconnaître les motifs émotionnels et travailler à travers les réponses. Parfait pour les personnes qui pratiquent la DBT ou qui cherchent simplement à renforcer la résilience mentale, ce bloc-notes est conçu pour aider à atteindre un état émotionnel équilibré et une connexion plus profonde à soi-même. Que vous soyez en thérapie, un professionnel de la santé mentale ou que vous soyez intéressé par le bien-être mental, le Bloc-notes Feeling Wheel est votre choix pour simplifier la gestion émotionnelle. Faites-le partie de votre boîte à outils DBT ou offrez-le à quelqu'un qui valorise le bien-être mental !